Хэвийн жин гэж юу вэ?

Хэвийн жин гэж юу вэ?

Хүмүүс 5, 10 кг хасаал болоо гээд яриад байдаг. Хэвийн жин гэдэг зүйлд онц ач холбогдол өгдөггүй. Хэвийн жин чинь ийм байх ёстой гэхээр "өө хэт туранхай болчихно" гээд байдаг. Тиймээс хэвийн жин гэдгийг тайлбарлая.

Хэвийн жин гэдэг бол таны зүрхний ДААЦ юм. Даац гэхээр ойлгож байгаа биз дээ? Машинаар тайлбарлавал 1500 кг-ын даацтай машинд өдөр бүр 2000, 2500, 3000 кг ачаа ачаад байвал юу болох вэ? Даац нь хэтрээд байнуудаа гэснээ 3000 ачдаг байснаа 2500 ачаад л давхиад байя. Нэмэр болох уу?

Үүн шиг. Хүний зүрх анх төрөхдөө 150 жил цохилох хүчин чадалтай байдаг гэнэ. 150 жил! Гэтэл бид 30 нас гарлаа л бол хөгшин, 40 гарчуул тэгээд эмээ, өвөө болчлоо гээд яваад байдаг. 80-90 наслуул асар өндөр настайд тооцогдоно. Гэтэл дэлхийд хамгийн урт насалдаг хүмүүс 100 - 110 цаашлаад 120 наслаад байдаг шүү дээ. Уг нь 150 наслах боломж байна. Гэхдээ амьдралын хэв маяг, хоолны сонголт зэргээс шалтгаалан наслах наснаасаа хороосоор 60-70 л насалж байна. Архи уувал 10 нас, тамхи татвал 5 нас хоргоддог гэж өчнөөн сонссон ч цаад утгыг нь ухаж ойлгодоггүй. Танд өгөгдсөн 150 жилээс л хасагдаад яваад байна шүү дээ. Насыг хамгийн ихээр хороодог, эрт хөгшрүүлдэг зүйл бол илүүдэл жин /буруу хооллолт/ юм.

Даац хэтэрсэн машин нэг их удалгүй эвдрээд дуусдаг шиг даац хэтэрсэн хүний зүрх хэт их ачаалласаар цагаасаа өмнө зогсдог байх нь байна шүү.

Зүрхийг хэвийн ачааллуулъя гэвэл хэвийн жинтэй байх ёстой.

Хэвийн жингээ тооцох:

  • 40 хүртэлх насны эмэгтэй: өөрийн өндрөөс 110г,
  • 40 -с дээш насны эмэгтэй: өөрийн өндрөөс 100г,
  • эрэгтэй хүн: өөрийн өндрөөс 100г хасч өөрийн зүрхний даац буюу хэвийн жингээ гаргаж ирнэ.

Зарим нь "тэгж урт насалж яадгийн" гэж бодож байж болно. Гэхдээ нэг зүйлийг бодоорой. Энд урт наслахдаа биш чанартай амьдрахад л гол утга нь оршиж байгаа шүү. 40-50хан наснаасаа хорвоогийн хамаг хогийн өвчнийг тоочоод, аль эртнээс өөрийгөө хүний тооноос хасчихаад "амьд үхдэл" болж амьдрах юм гэж үү? Хүний гарт орчихоод үр хүүхэддээ гай, ад болоод л 20, 30, 40 жил амьдарсан амьдраагүйн хооронд үлгэн салган оршин тогтнох гунигтай биш гэж үү? Баруунд 50 наснаас амьдрал эхэлдэг гэж ярьдаг бол Монголд 50 насанд амьдрал "дуусдаг". Юу ч хийе гэсэн "хөгширч үхэхжийж" гэдэг юмтай тулгарна. Өөрөө ч тэгж боддог.

Үгүй ээ, хүмүүс минь. Ийм гунигтай амьдралаар амьдрахгүй ээ.

Эрүүл зөв хооллолтын ачаар залуу насаа уртасгаж 50-60 гарсан ч 30-40 настангуудаас дутах зүйлгүй эрч хүчтэй, залуухан, эрүүл саруул, хөгжилтэй, эрх чөлөөтэй сайхан амьдарч болж байна. Үүний тулд гагцхүү та хэвийн жинтэй, эрүүл хооллолттой байх ёстой.

Тарган хүн турахад залуужсан мэт санагддаг. Хэвийн жиндээ очих үед та хэд орчим настай харагдаж байна тийм хэвээрээ хэдэн арван жил амьдарна. Ухаандаа, та тураад 30 орчим настай харагддаг болчихвол 60 гартлаа 30 орчим настай харагдсаар л байна гэсэн үг шүү дээ. Эрүүл, эрч хүчтэй, аз жаргалтай хэвээр л байна.

Хувийн дасгалжуулагч багш Шинээ

6
таалагдаж байна

0
таалагдахгүй байна

Холбоотой мэдээлэл Бүгдийг үзэх

Сэтгэгдэл (-)

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд манай сайт хариуцлага хүлээхгүй болно. Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү!
0/1000
  • Зочин ×
    Хариулах ({[{ cmmnt.children.length }]})
    0/1000
    • Зочин {[{ childComment.ip_address }]} ×
      {[{ childComment.text }]}
      {[{ childComment.dislike_count }]}
    • Бусад сэтгэгдэл ()
  • Бусад сэтгэгдэл ()

Дуртай төрөл

"Мөөг" /өгүүллэг/

2020-02-02

"Хувь заяаг тодорхойлох хором" /өгүүллэг/

2020-01-25

Хөгжмийн зохиолч Б.Чинбатад зориулсан “Niciton & Friends” тоглолт ирэх хоёрдугаар сарын 1, 2-нд болно

2020-01-17

БСШУС-ын сайд Ё.Баатарбилэг: Драмын театр, Улсын дуурь бүжгийн эрдмийн театр Төв номын сан зэргийг сэргээн засварлана

2020-01-13

Н.Төгсцогт мэргэжлийн боксын 12 дахь тулаандаа ялагдал хүлээлээ

2020-02-09

Какүрю М.Ананд Хацү башёг орхилоо

2020-01-16

Улсын арслан Ц.Содномдорж: 37 настай бөх ачаалалтай бэлтгэл хийж бүх барилдаанд зодоглох боломжгүй

2020-01-16

Н.Хэрлэн мөсөнд авиралтын Ази тивийн аварга болов

2020-01-13

“Дэлхийн нууц товчоо” номын “Монгол улсын 2017 оны” бошго тайлал

2020-02-21

"Төрийн банк" тэтгэврийн зээлийг 6 сар хүртэлх хугацаагаар олгож эхэллээ

2020-02-20

Тогтвортой хөгжлийг дэмжих чиглэлд ХААН Банк түүчээлэн ажиллаж байна

2020-02-20

Монгол залуусыг АНУ-д өндөр цалинтай ажилд урьж байна

2020-02-19

Замын цагдаагийн ойролцоох шинэ гүүрийг "Олимпын гүүр" гэж нэрлэлээ

2020-02-21

Говь-Алтай аймгийн засаг даргыг ажлаас нь чөлөөлжээ

2020-02-21

Гадаад харилцааны яамнаас мэдээлж байна

2020-02-21

Ц.Даваасүрэн: "Оюутолгой" компани хэт өндөр үнээр цахилгаан станц барих санал гаргасан

2020-02-21

Р.Эмүжин: Хүйтэн алт хүний аминд хүрэх цаг...МАН тавиулуудаа Алтайгаас татна уу!

2020-02-21

Хүүхэд хоолондоо муу болох 5 шалтгаан

2020-02-21

Сэтгэлийн амар амгаланг олох 5 дүрэм

2020-02-21

БНХАУ-ын академич Жун Нан Шань: Манай улсын иргэд Монголоос суралцах хэрэгтэй

2020-02-19

Ziko's podcast #16 - Битгий төлөвлө, шууд хий!

2020-02-20

Ziko's podcast #15 - Entertainment News!

2020-02-19

Ziko's podcast #14 - Өөрийгөө шүтэх ба бие хүний эмгэг гэж юу вэ?

2020-02-18

Ferdi&Ziko - Танин мэдэхүйн подкаст (2020.02.14)

2020-02-14
11:15

"Хувьсгалын эцэг" Эрнесто Че Гевара гэж хэн байв?

2020-02-20
1:01:07

"Улаан бал" нэвтрүүлэгт хууль зүйн доктор Ч.Өнөрбаяр оролцов

2020-02-19

Х.Бат-Ялалт: Ц.Нямдорж, Б.Чойжилсүрэнтэй алалцана. Би хорссондоо уйлж байна

2020-02-18
1:02:35

"Цензургүй сурвалжлага" - Улсын Их Хулгайчид

2020-02-18

Хэргийн сэжигтэн үү, хэн нэгний барьцааны хүн үү?!

2020-02-21

Д.Жаргалсайхан: Дундаж давхарга гоожиж байна

2020-02-20

"Covid-19" вирусыг хоол хүнсээр эдгээх боломжтой

2020-02-19

“Дэлхийн нууц товчоо” номын 216 зөгнөлөөс “Монгол улсын 2016 оны” зөгнөлийн тайлал

2020-02-18

Гүүгл байгальд ээлтэй "модон" хорооллын төслөө танилцууллаа

2020-02-16

Ганц товчлуур дараад л гоо сайхан болох цаг айсуй

2020-01-19

"Toyota" компани дэлхийн анхны ухаалаг хотын төлөвлөгөөг танилцуулав

2020-01-11

Сансрын “Starliner” хөлөг сансрын станцад хүрч чадсангүй

2019-12-21

Усыг олон дахин буцалгах нь эрүүл мэндэд муу эсэх талаар Германы эрдэмтэд хариулт өгчээ

2020-02-20

Амны хаалтыг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ?

2020-02-16

Орчин үеийн компанийн соёл бясалгалын өрөөтэй эсэхээр хэмжигдэнэ

2020-02-16

Оросуудын бүтээсэн шинэ үеийн хүчирхэг зэвсэг, техникүүд

2020-02-12

Агаарын чанарын үзүүлэлтээр 100 айл орчмын агаар хамгийн сайн байна

2020-02-20

Манай улсын хүн амын 98 хувь нь Д витамины дутагдалтай

2020-02-17

Гэгээн хайрын өдрөөр сонсох хамгийн сайхан үгтэй дуунууд

2020-02-14

Барууныхан үг хэлэх эрх чөлөөгөө хэрхэн алдсан бэ?

2020-02-13

Засаг чангарч, “Рио Тинто” гэдийх үү?!

2020-02-20

"Мөнгө цаас болоход..." - Түүхэн дэх хамгийн өндөр инфляцийн өсөлтүүд

2020-02-15

“Samsung”-ийн туршлагыг үндэсний үйлдвэрлэгчид хэрэгжүүлээсэй

2020-02-14

Нүүрсний компаниуд экспортоо зогсоосон ч Оюутолгойн зэсийн баяжмал хилээр гарсаар байна

2020-02-13

Дональд Трамп тодорхой болзолтойгоор Жулиан Ассанжийг өршөөх санал тавьж байсан нь ил болжээ

2020-02-21

ОХУ-ын үндсэн хуульд ерөнхийлөгчийг халдашгүй дархан эрхтэй болгох өөрчлөлт орж магадгүй

2020-02-21

Өмнөд Калифорнийн их сургууль бага орлоготой гэр бүлээс гаралтай оюутнуудыг төлбөргүй сургана

2020-02-21

Хятад улс шинэ сансрын станц барьж эхэлжээ

2020-02-20

Санал асуулга Бүгдийг үзэх

БНХАУ
44.97%
АНУ
32.03%
Арабын орнууд
6.64%
ОХУ
4.43%
Хойд Солонгос
2.56%
Израиль
2.21%
Иран
1.7%
Бусад
1.53%
Африкийн орнууд
1.02%
Афганистан
0.85%
Энэтхэг
0.68%
Турк
0.68%
Пакистан
0.34%
Европын Холбооны орнууд
0.34%

Өнөө цагийн дэлхийн хамгийн шилдэг удирдагч таны бодлоор хэн бэ?

2,361

Хамгийн чанартай боловсрол олгодог их дээд сургууль аль нь вэ?

1,594

Одоогийн улстөрчдөөс хэн нь биднийг зөв зам руу удирдах вэ?

6,771

Утааг багасгахын тулд хамгийн түрүүнд юу хийх ёстой вэ?

1,482