Хэвийн жин гэж юу вэ?

2020-02-08, 13:09 Сошиал 1,557 1
Хэвийн жин гэж юу вэ?

Хүмүүс 5, 10 кг хасаал болоо гээд яриад байдаг. Хэвийн жин гэдэг зүйлд онц ач холбогдол өгдөггүй. Хэвийн жин чинь ийм байх ёстой гэхээр "өө хэт туранхай болчихно" гээд байдаг. Тиймээс хэвийн жин гэдгийг тайлбарлая.

Хэвийн жин гэдэг бол таны зүрхний ДААЦ юм. Даац гэхээр ойлгож байгаа биз дээ? Машинаар тайлбарлавал 1500 кг-ын даацтай машинд өдөр бүр 2000, 2500, 3000 кг ачаа ачаад байвал юу болох вэ? Даац нь хэтрээд байнуудаа гэснээ 3000 ачдаг байснаа 2500 ачаад л давхиад байя. Нэмэр болох уу?

Үүн шиг. Хүний зүрх анх төрөхдөө 150 жил цохилох хүчин чадалтай байдаг гэнэ. 150 жил! Гэтэл бид 30 нас гарлаа л бол хөгшин, 40 гарчуул тэгээд эмээ, өвөө болчлоо гээд яваад байдаг. 80-90 наслуул асар өндөр настайд тооцогдоно. Гэтэл дэлхийд хамгийн урт насалдаг хүмүүс 100 - 110 цаашлаад 120 наслаад байдаг шүү дээ. Уг нь 150 наслах боломж байна. Гэхдээ амьдралын хэв маяг, хоолны сонголт зэргээс шалтгаалан наслах наснаасаа хороосоор 60-70 л насалж байна. Архи уувал 10 нас, тамхи татвал 5 нас хоргоддог гэж өчнөөн сонссон ч цаад утгыг нь ухаж ойлгодоггүй. Танд өгөгдсөн 150 жилээс л хасагдаад яваад байна шүү дээ. Насыг хамгийн ихээр хороодог, эрт хөгшрүүлдэг зүйл бол илүүдэл жин /буруу хооллолт/ юм.

Даац хэтэрсэн машин нэг их удалгүй эвдрээд дуусдаг шиг даац хэтэрсэн хүний зүрх хэт их ачаалласаар цагаасаа өмнө зогсдог байх нь байна шүү.

Зүрхийг хэвийн ачааллуулъя гэвэл хэвийн жинтэй байх ёстой.

Хэвийн жингээ тооцох:

  • 40 хүртэлх насны эмэгтэй: өөрийн өндрөөс 110г,
  • 40 -с дээш насны эмэгтэй: өөрийн өндрөөс 100г,
  • эрэгтэй хүн: өөрийн өндрөөс 100г хасч өөрийн зүрхний даац буюу хэвийн жингээ гаргаж ирнэ.

Зарим нь "тэгж урт насалж яадгийн" гэж бодож байж болно. Гэхдээ нэг зүйлийг бодоорой. Энд урт наслахдаа биш чанартай амьдрахад л гол утга нь оршиж байгаа шүү. 40-50хан наснаасаа хорвоогийн хамаг хогийн өвчнийг тоочоод, аль эртнээс өөрийгөө хүний тооноос хасчихаад "амьд үхдэл" болж амьдрах юм гэж үү? Хүний гарт орчихоод үр хүүхэддээ гай, ад болоод л 20, 30, 40 жил амьдарсан амьдраагүйн хооронд үлгэн салган оршин тогтнох гунигтай биш гэж үү? Баруунд 50 наснаас амьдрал эхэлдэг гэж ярьдаг бол Монголд 50 насанд амьдрал "дуусдаг". Юу ч хийе гэсэн "хөгширч үхэхжийж" гэдэг юмтай тулгарна. Өөрөө ч тэгж боддог.

Үгүй ээ, хүмүүс минь. Ийм гунигтай амьдралаар амьдрахгүй ээ.

Эрүүл зөв хооллолтын ачаар залуу насаа уртасгаж 50-60 гарсан ч 30-40 настангуудаас дутах зүйлгүй эрч хүчтэй, залуухан, эрүүл саруул, хөгжилтэй, эрх чөлөөтэй сайхан амьдарч болж байна. Үүний тулд гагцхүү та хэвийн жинтэй, эрүүл хооллолттой байх ёстой.

Тарган хүн турахад залуужсан мэт санагддаг. Хэвийн жиндээ очих үед та хэд орчим настай харагдаж байна тийм хэвээрээ хэдэн арван жил амьдарна. Ухаандаа, та тураад 30 орчим настай харагддаг болчихвол 60 гартлаа 30 орчим настай харагдсаар л байна гэсэн үг шүү дээ. Эрүүл, эрч хүчтэй, аз жаргалтай хэвээр л байна.

Хувийн дасгалжуулагч багш Шинээ

6
таалагдаж байна

1
таалагдахгүй байна

Холбоотой мэдээлэл Бүгдийг үзэх

Сэтгэгдэл (-)

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд манай сайт хариуцлага хүлээхгүй болно. Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү!
0/1000
  • Зочин ×
    Хариулах ({[{ cmmnt.children.length }]})
    0/1000
    • Зочин {[{ childComment.ip_address }]} ×
      {[{ childComment.text }]}
      {[{ childComment.dislike_count }]}
    • Бусад сэтгэгдэл ()
  • Бусад сэтгэгдэл ()

Дуртай төрөл

Их хотын завгүй оюутан та яг одоо л бүртгүүлээрэй!

2020-09-24

"Очир дагинас" ХХК дэлхийд хүлээн зөвшөөрөгдсөн стандартыг экспотын үйлдвэртээ нэвтрүүллээ

2020-09-23

Голомт банкны нэрэмжит оюутны тэтгэлэгт хөтөлбөр 16 дахь жилдээ зарлагдлаа

2020-09-22

Сарын эхний 20 хоногт 1884.5 мянган тонн хүдэр олборлолоо

2020-09-22

Япон иргэн хувийн блог дээрээ бичсэн Монголын үнэн төрх...

2020-09-08

Ц.Лут-Очир: Хотын түгжрэлийг шийдэх миний санал...

2020-09-07

Монгол элдэв зураг №63 (70 фото)

2020-08-21

Монголын халуухан охид (40 фото) №9

2020-08-07

Бүгд Найрамдах Өвөр Монгол улсын гунигт түүх

2020-09-23

Хүчирхийлэл хөгширдөггүй...

2020-09-23

Эр хүнгүй л бол үхэх гээд байдаг хүүхнүүдэд!

2020-09-22

Америк эр Монголчуудыг ингэж шүүмжилжээ!

2020-09-21

АНУ Хятадын ухаалаг утас үйлдвэрлэгч нарыг "боомилж" эхлэв

2020-09-24

АНУ хагас дамжуулагчийн үйлдвэрлэл дэмжихэд 25 тэрбумыг зориулна

2020-09-23

Биткойн хувьсгал уу, хий хоосон зүйл үү?

2020-09-22

Дэлхийн томоохон банкууд мөнгө угаасан баримт ил болжээ

2020-09-22

Хүмүүс хиймэл оюунтай харьцахдаа ихэвчлэн хуурамч мэдээлэл өгдөг нь тогтоогджээ

2020-09-23

Олон нийтийн сүлжээг хиймэл оюунаар зохицуулах нь хэр үр дүнтэй вэ?

2020-09-21

Хиймэл оюуны ачаар зурагны нягтралыг 60 дахин илүү болгох боломжтой боллоо

2020-09-17

Хиймэл оюун бүхий гэрлэн дохио агаарын бохирдлыг бууруулна

2020-09-16
9:04

Харь гаригийнхан байдаг гэдгийг нотлох баримтууд!

2020-09-17

Шударга бус нийгмийн бодит төрх!

2020-09-02

Хятадын баячууд хэрхэн хөрөнгөө босгодог вэ?

2020-09-02
5:15

Тэрбумтнууд хүүхдээ хэрхэн хүмүүжүүлдэг вэ?

2020-07-31

Удахгүй АНУ-ын иргэд 3D-ээр буу хэвлэдэг болно

2020-09-22

3D-ээр хэвлэсэн эм эрүүл мэндийн салбарыг өөрчилнө

2020-09-21

Автомашиныг нэвт харагдуулах технологи бүтээж байна

2020-09-19

"4K болон 8K" чанартай видео дүрс дамжуулалтын дата хэрэглээг бууруулах шинэ технологи бий болжээ

2020-09-18

#08 Хасах 18 - Дижитал минимализм

2020-09-18

Podcast News: Мянгаар эхэлж саяыг хуримтлуулья!

2020-09-15

#33 Мөнхмарал - Байгаа газартаа дурла!

2020-09-11

#07 Хасах 18 - 400 мянган төгрөгөөр 21 аймгийг тойрон аялсан хөвгүүд

2020-09-04

Нисдэг тавагны түүх

2020-09-24

Эйнштейний мөрөөдөл болсон утасны онол

2020-09-23

Нарны идэвxжил буурч дэлхийг "хүйтрэл"-д хүргэх үү?

2020-09-22

Орчлон ертөнцийн тэлэлт хурдасч байна

2020-09-21

Дональд Трамп америкчууд коронавирусын эсрэг вакцинд ирэх сараас хамрагдана гэв

2020-09-22

Википедиагийн мэдээллүүдийн 60 хувь нь алдаатай

2020-09-22

Цар тахлын улмаас хүүхдийн боолчлол, хүчирхийлэл нэмэгдэх эрсдэлтэй байна

2020-09-21

Вакцин гарлаа ч цартахал дарагдахгүй...

2020-09-21

АНУ-ын конгресс Шинжаанд үйлдвэрлэсэн бараа бүтээгдэхүүн импортлохыг хориглолоо

2020-09-23

Навальный зочид буудлынхаа өрөөнд байхдаа хорджээ

2020-09-20

Ням гарагаас эхлэн "TikTok", "WeChat" аппликэйшнийг АНУ-д ашиглах боломжгүй болно

2020-09-19

Израиль, Арабын орнууд дипломат харилцаа тогтоох гэрээнд гарын үсэг зурлаа

2020-09-18

Сүнс шүглэх үзэгдлийн цаад учир

2020-09-23

Японы ахмад настнууд тэтгэвэрт гараад гэртээ суухын оронд хоёр дахь идэвхтэй амьдралаа эхлүүлдэг

2020-09-23

Нойрон дунд бие саажих үзэгдлийн учир

2020-09-21

Дурлалын даавар буюу фенилэтиламин гэж юу вэ?

2020-09-18

Та хэдэн настай вэ?

1,060

Өнөө цагт ямар орон дэлхий нийтэд хамгийн их аюул учруулж байна вэ?

1,396

Энэ цагийн дэлхийн хамгийн шилдэг удирдагч таны бодлоор хэн бэ?

2,571

Хамгийн чанартай боловсрол олгодог их дээд сургууль аль нь вэ?

1,752