АНУ дахь Монголчууд коронавирусийн үед хэрхэн өөрийгөө хамгаалах талаар зөвлөж байна

АНУ дахь Монголчууд коронавирусийн үед хэрхэн өөрийгөө хамгаалах талаар зөвлөж байна

Яг ковидийн голомтод 3 сараас хойш амьдарч байгаа хүний зүгээс өнөөдрийн шийдвэрт сандарч тэвдэж буй хайртай хүмүүсдээ хэдхэн зүйл хуваалцая.

  • Маскаа байнга зүүх. (Гаднаас орж ирээд шууд угаах эсвэл хаяна. Нэг маскаа дахин дахин зүүгээд байж болохгүй. Маск бол мөнгөө хэмнэх эсвэл залхуурч заваарах зүйл биш. )
  • Халуун цай, шөл сайн идэж уух. (Халуун зүйлс вирусыг уушгинд орохоос хамгаалж шууд ходоод уруу оруулдаг. Ходоодонд харин энэ вирус устдаг.)
  • Гадагш аль болох гарахгүй байх. (Хүүхдүүд тоглох, зугаалах зэргийг түр хориглох. Хүүхдүүд бол хамгийн идэвхитэй тээгчид.)
  • Өөртөө үргэлж гар ариутгагч авч явах. (Юунд ч хүрсэн бай хамаагүй шууд гараа ариутгаж байх. Яанаа гэж сэтгэлээ зовоож явахаас илүү дээр.)
  • Уулзалт, цугларалтанд үгүй гэж хэлж сурах. (Манай гэр бүлийн хувьд сүүлийн 6 сар бүх уулзалтанд “Уучлаарай. Чадахгүй нээ” гэж хэлсэн. Яг одоо юу чухал вэ гэдгээ үргэлж бодоорой.)
  • Шингэн витамин сайн хэрэглэх. (Өдөрт уух тунтай найруулдаг ВИТ С өдөр бүр ууж дархлаагаа дэмжиж байсан.)
  • Гараа маш сайн угаах. (Цэвэрхэн харагдах тусмаа бүр сайн угаа. Угаасаа цэвэрхэн биш! Дахиад л нөгөө залхуурал.)
  • Унтаж амрах. (Орой зурагт үзэж, фб ухалгүй эрт амарч унтах нь дархлаа сайн байхад ач тустай!)

 

За тэгээд өөртөө арчаатай байж гэрээсээ ажиллаж, амьдраад байхад ямар ч асуудалгүй дээ. Та бүхэн тайван байж, энэ байдлыг хэрхэн ухаалаг давж гарах вэ гэдэгтээ илүү анхаараарай. 

Мөн гэр бүлээрээ ярьж, шинэ дүрэм журам тогтоогоорой. Хүүхдүүд эхлээд ойлгохгүй жоохон хүнд байдаг. 

Тайван байх, сэтгэл зүйн байдал дахрлаанд нөлөөтэй шүү. 

Төр засгийн шийдвэр гэхээсээ илүү хүн тус бүрийн ухаалаг шийдвэр энд их чухал юм байна. 

Монгол улсын төр засаг өдий хүртэл чадхаараа л тогтоолоо гэж харж байна. Одоо цааш ямар байх нь хүн тус бүр ямар байдалтай байхаас л шалтгаалах байх. 

Тун удахгүй онцгой байдал цуцлагдсан гэсэн гэгээтэй мэдээ фб-ээр маань дүүрэн ярайчихсан байж байна гэж итгэж байна.

Аан тийм, чацаргана аа сайн уугаарай. Сайн гээд бас нэлээд энд яригдсан. Үнэн ч бай худлаа ч бай өөрийнхөө төлөө, өөрийгөө өвдөхөөс сэргийлж ямар нэгэн зүйл хийж байгаа гэсэн сэтгэлд сайхан мэдрэмж хүнийг сэтгэл өөдрөг байлгадаг юм билээ. Бид Монголоосоо баахан авчруулж уусан. 

АНУ, Сиэтл хотоос Zuugii Zoey Boldbaatar

18
таалагдаж байна

1
таалагдахгүй байна

Холбоотой мэдээлэл Бүгдийг үзэх

Сэтгэгдэл (-)

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд манай сайт хариуцлага хүлээхгүй болно. Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү!
0/1000
  • Зочин ×
    Хариулах ({[{ cmmnt.children.length }]})
    0/1000
    • Зочин {[{ childComment.ip_address }]} ×
      {[{ childComment.text }]}
      {[{ childComment.dislike_count }]}
    • Бусад сэтгэгдэл ()
  • Бусад сэтгэгдэл ()

Дуртай төрөл

“Хортой” хүмүүсийн шинж чанар

2021-01-25

ЭРХЛҮҮЛЭХ ГЭЭД эрэмдэглэж орхих вий

2021-01-25

"Маргааш надтай уулзвал амжилт, ололтын талаар бүү асуугаарай"

2021-01-24

Ховордсон мануулыг агнасан болох нь тогтоогдлоо

2021-01-23

Ханс Вернер Зин: Оюутолгойн гэрээ нь Монголын ч биш бүр дэлхийн түүхэнд гарсан зууны луйвар

2021-01-18

“Рио Тинто” компани “Оюу толгойн” хөрөнгө оруулалтын гэрээг цуцлахаа мэдэгдлээ

2021-01-14

Нүүрсний экспорт өмнөх оны мөн үеэс 41.6 хувиар буурчээ

2021-01-14

"Монгол Улс "Рио Тинто"-ийн "Оюу толгой" төслийг зогсоох уу"

2021-01-12

Еврей ээжүүдээс суралцахуй

2021-01-24

ЭЕШ-д бэлтгэхэд туслах цахим хичээлүүдийг байршуулжээ

2021-01-23

Н.Оюун-Эрдэнэ: "Оюутнуудаа баярлуулмаар байгаа ч даанч энэ удаад боломж алга"

2021-01-17

Оюутнууд "Цахим хичээл чанаргүй байгаа тул сургалтын төлбөрийг хөнгөлөх ёстой" гэв

2021-01-14

УИХ-ын гишүүн С.Ганбаатарын эсэргүүцлийг дэмжиж цугласан иргэдийг шинжилгээнд хамруулна

2021-01-25

Нийслэлд дараах найман байршилд хөл хорио тогтоолоо

2021-01-25

ХӨСҮТ: Улаанбаатарт 16 тохиолдол бүртгэгдэж, нийт халдварын тоо 1633 боллоо

2021-01-25

Баянмонгол хорооллын 416 дугаар байранд хөл хорио тогтоолоо

2021-01-22

Энтрепренерүүдийн стратеги: Ковид-19-ийн өмнө ба дараа

2021-01-24

Ажилгүйдлийн тэтгэмжид 50 тэрбум төгрөг олгожээ

2021-01-23

Монгол улсыг Европын холбооны хар жагсаалтаас хаслаа

2021-01-20

ААН-үүд экспорт хийхдээ 5-100 хувийн татварын хөнгөлөлт эдэлнэ

2021-01-19

CAAK ӨНЦӨГ: Буурай хөгжилтэй орнуудад "Баялгын хараал" хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

2021-01-20

CAAK ӨНЦӨГ: Японы цахилгаан бүтээгдэхүүний зах зээл яагаад уналтад орсон бэ?

2021-01-13

Буддагийн хамгийн аугаа хичээл, хамгийн гүн номлол

2021-01-10

CAAK ӨНЦӨГ: Тархинд цус харвах өвчний тухай

2021-01-06

Хуучин Засгийн “шинэ” сайдуудыг хүлээж авахгүй нь

2021-01-25

Ерөнхийлөгч Л.Оюун-Эрдэнийг Ерөнхий сайдаар томилох саналыг тав хоногт багтаан УИХ-д оруулна

2021-01-25

УИХ-ын гишүүн С.Ганбаатар өлсгөлөн зарлаж байна

2021-01-25

​Шадар сайдад С.Амарсайхан, Эрүүл мэндийн сайдад Ж.Чинбүрэнг томилохоор МАН-ын удирдлагууд тохирчээ

2021-01-25

Хөнгөлөлттэй эмийг харьяалал харгалзахгүй авах боломжтой

2021-01-25

ЭМЯ-ны Эмнэлгийн тусламжийн газрын дарга Я.Буянжаргалыг ажлаас нь халжээ

2021-01-25

Хөвсгөл аймгийн эмнэлгийн ажилчид осолд орж, хоёр хүн амиа алджээ

2021-01-25

Чингэлтэй, Сонгинохайрхан дүүргийн зах, худалдааны төвүүдэд шалгалт хийлээ

2021-01-25

Кредит картаараа онлайнаар худалдан авалт хийгээд үнийн дүнгийн 10%-ийг буцаан аваарай

2021-01-22

“Витамин ₮” хөтөлбөрийн супер азтанаар Д.Анухатан тодорч, “Nissan Leaf” цахилгаан автомашины эзэн боллоо

2021-01-20

Шинэ эриний ажлын байр: Тасралтгүй суралцах эхлэл

2021-01-20

Khanbank аппликейшнээр И-пин код авах боломжтой боллоо

2021-01-20

ОХУ-ын 122 хотод өрнөж буй эсэргүүцлийн жагсаалын эргэн тойронд

2021-01-25

Токио-2020 Олимпийн наадмыг хойшлуулах эсэхийг ирэх гуравдугаар сард шийднэ

2021-01-23

Ерөнхийлөгч Жо Байден зогсоолд хоноглосон цэргүүдээс хүлцэл өчив

2021-01-23

Байдены ёслолын “тод гэрэл” Аманда Горман

2021-01-23

Монгол Путинтай болохгүй...

2021-01-25

Нүд хуурсан ажил буюу халдвар хамгааллын дэглэм

2021-01-21

Сү.Батболдын хувь хүртээгүй ТОМ ОРД гэж Монголд алга!!

2021-01-21

Судлаач Д.Ганхуяг: Нөгөө Сү туучий чинь…

2021-01-20

ПОДКАСТ: Мандуул подкастын зочин торлог шилэнцрийн мэс засалч АУ-ны магистр Д.Довчинжамц

2021-01-23

ПОДКАСТ: IdeaPlus Podcast-ийн зочин Mongolia Talent Network-ийн захирал Ж. Номин

2021-01-10

Идрээгийн Podcast: "Анд Глобал"-ийн Гүйцэтгэх захирал Ч.Анар

2020-12-30

Мандуулын Podcast: Зочин Ч. Ганжавхлан

2020-12-20
4:51

СААК ВИДЕО: "Оросын Марк Зукерберг" - Өвөрмөц амьдралтай тэрбумтан Павел Дуровтой танилц!

2021-01-23
5:40

СААК ВИДЕО: Хосуудын үерхэл удаан үргэлжлэхийг илтгэдэг 8 шинж тэмдэг

2021-01-15
2:11

СААК ВИДЕО: Сэтгэл сэрдхийлгэм аймшигт 10 гэрэл зургийн нууц

2021-01-11
33:14

Дэлхийн тавцанд хөл тавиад буй монгол залуус

2021-01-10

Хэрэв та АНУ-ын иргэн байсан бол Ерөнхийлөгчийн сонгуульд хэнд саналаа өгөх вэ?

317

Засаглалын хамгийн төгс хэлбэр таны бодлоор юу вэ?

489

Та хэдэн настай вэ?

1,212

Өнөө цагт ямар орон дэлхий нийтэд хамгийн их аюул учруулж байна вэ?

1,512