"Тэгэж хэлдэггүй л байж" гэсэн байдалд орохгүй байх арга

"Тэгэж хэлдэггүй л байж" гэсэн байдалд орохгүй байх арга

Бидний ихэнх нь "Тэгэж хэлдэггүй л байж" хэмээн амаа барих зүйлсийг хэлэх юмуу хийх тохиолдол бий. Харамсалтай нь зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь байнга тохиолддог зүйл юм. Сэтгэл судлаачид ийм байдалд орохгүйг хүсвэл дараах зөвлөгөөг өгдөг байна:

1. Ямар нэг үйлдэл гаргахаасаа өмнө сайтар тунгаа

Гүнзгий амьсгаа ав. Тархи секундэд тоолохын аргагүй зүйлсийг эргэцүүлдэг тул энэ хэдхэн секунд л хэлэх үгээ илүү ухаалгаар шийдэх хугацаа болно. Түүнчлэн гүнзгий амьсгалах нь зүрхний цохилт, даралтыг бууруулж, тайван шийдвэр гаргах чадварыг нэмэгдүүлдэг.

2. Өөрийн хэлэх гэж буй зүйлийн үр дүнд дүн шинжилгээ хийх.

Ихэнх тохиолдолд асуудал нь хангалттай энгийн байдаг тул дүн шинжилгээ хийх шаардлагагүй байдаг. Хэдхэн секундын дотор танд зөв шийдвэр гаргах боломж олгоно.

Гэхдээ заримдаа нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийхэд цаг хугацаа хэрэгтэй байдаг. Жишээлбэл, нэг хүн компанийнхаа ТУЗ-д сонгогдох боломжоо алджээ. Тэр хэдэн минутын турш нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж, компани нь түүнийг ТУЗ-д сонгосон бол илүү дээр гэдгийг батлах зүйлсийг бодож олжээ. Гэвч тэрбээр тухайн үед өөрийг нь сонгосонгүй хэмээн уурлаж бухимдан дээрх баримтуудыг дэлгэхийн оронд нь "Надгүйгээр хол явахыг нь харна" гэх мэтийн үгийг хэлсэн байна. Үүний оронд дахин хэдхэн минут яг юу гэж хэлэхээ бодсон бол нөхцөл байдал өөрөөр эргэх байсан нь тодорхой.

3. Өөрийгөө зөв үгээр идэрхийл

Хэрэв та нөгөө хүний ​​уурыг хүргэх зүйл хэлэхээр бол үгээ зөв сонгоход шаардлагатай хугацааг зарцуулах нь зүйтэй. Мэдээжийн хэрэг, нөхцөл байдал харьцангуй ялгаатай байдаг ч ерөнхийдөө тухайн хүнийг "хүнд цохилтод" оруулахаас зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд аргадахаас илүү өөрийгөө хүнд байдалд оруулахаас сэргийлэх нь чухал юм. Мэдээж хэрэг хүний шийдвэрт зөөлнөөр нөлөөлж чадах үгсийг шууд гаргаж ирэхэд маш хэцүү байдаг. Эцэст нь тэр хүнд нөхцөл байдлыг эелдэгээр,  эерэг талаас нь тайлбарлах хэрэгтэй.

Эх сурвалж: Psychology Today

1
таалагдаж байна

1
таалагдахгүй байна

Холбоотой мэдээлэл Бүгдийг үзэх

Сэтгэгдэл (-)

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд манай сайт хариуцлага хүлээхгүй болно. Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү!
0/1000
  • Зочин ×
    Хариулах ({[{ cmmnt.children.length }]})
    0/1000
    • Зочин {[{ childComment.ip_address }]} ×
      {[{ childComment.text }]}
      {[{ childComment.dislike_count }]}
    • Бусад сэтгэгдэл ()
  • Бусад сэтгэгдэл ()

Дуртай төрөл

“БИ”-гээр ӨВЧЛӨГСӨД

2020-11-27

Сэтгүүлч гэдэг бүрэн эрхт "маанаг" гэсэн үг биш...

2020-11-23

Хүүхэд ямар эрх эдлэх ёстой вэ?

2020-11-20

Сул байна, сувс шиг байна, Сумъяабазар аа!

2020-11-19

Хүүхдийг гар утасны хамаарлаас ангижруулах 5 арга

2020-11-27

Хэдэн настай хүн хэчнээн цаг унтах ёстой вэ?

2020-11-24

Ганцаардах өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?

2020-11-23

"Тэгэж хэлдэггүй л байж" гэсэн байдалд орохгүй байх арга

2020-11-21

CAAК ӨНЦӨГ: Коронавирусын вакцины эргэн тойронд

2020-11-25

ХЭРЭГЛЭГЧ НАРААСАА ХҮЛЦЭЛ ӨЧЬЕ!

2020-11-18

Монгол элдэв зураг №64 (60 фото)

2020-11-17

Хориод хориод дийлэхээ боливол орцтой, хашаатай нь гагнаад байхаас өөр яадаг юм...

2020-11-17

“Их-20”-ийн уулзалт ба Трампын “галзуурал”

2020-11-25

АНУ агаарын нээлттэй орон зайн тухай гэрээнээс дангаар гарлаа

2020-11-24

Шинжээчид Хойд Солонгосын шинэ пуужинг Японы систем амдан сөнөөж чадахгүй гэж үзэж байна

2020-11-20

Суданд ОХУ-ын тэнгисийн цэргийн бааз баригдана

2020-11-17

"Articulated Robot" гэж юу вэ?

2020-11-24

Үхлийн зэвсэг: "Алуурчин робот"-ийн аюул таны бодож байснаас ойрхон байна

2020-11-22

Хиймэл оюун долоо хоногийн турш "Reddit"-ийн хэрэглэгчдийг хуурчээ

2020-11-21

Ирээдүйд хиймэл оюун ихэнх ажлын байрыг эзлэхүү?

2020-11-20

#36 Тансаг зэрэглэлийн зах зээл - Dyrberg Kern Mongolia

2020-11-02

#10 Хасах 18 - Лидер сурагч

2020-10-24

#35 Мэргэжлийн тогооч Д.Буян - Хоносон хоолтой нөхөрлөсөн монголчуудыг өвчин л тосож авдаг

2020-10-10

#09 Хасах 18 - Анхны 20 настай тэрбумтан хосууд болно

2020-10-03

Эрдэмтэд хүний биеэс цахилгаан үүсгэх арга олжээ

2020-11-27

Дэлгүүрийн сагс ч бас бодол уншдаг болно

2020-11-25

Дэлхийн анхны нисдэг такси Барселона хотын иргэдэд үйлчилнэ

2020-11-23

Технологийн компаниуд 5G сүлжээг нэвтрүүлэхэд 80 тэрбум ам.доллар зарцуулжээ

2020-11-23
9:48

CAAK VIDEO: Амьдралд үнэгүй олддог 30 гайхалтай мэдрэмж

2020-11-27
7:27

CAAK VIDEO: Ус уух хувьтай хүмүүсийн итгэмээргүй 10 түүх

2020-11-25
5:28

CAAK VIDEO: Эрчүүд яагаад эгчмэд бүсгүйд татагддаг вэ?

2020-11-24
7:31

CAAK VIDEO: Эздийнхээ аминд хүрсэн 15 амьтан

2020-11-23

Дэлхийн хэмжээний хамгийн том хямдрал энэ 7 хоногт болно

2020-11-25

Цар тахлын үед ААН-үүд хэрхэн ажиллаж байна? Эдийн засаг цаашид хэрхэх вэ?

2020-11-25

Ковидын үед дэлгүүрээр үйлчлүүлэхдээ юуг анхаарах вэ?

2020-11-24

ХААН Банк нийгмийн халамж, хүүхдийн мөнгө авах иргэдэд л үйлчилнэ

2020-11-23

Хятадын удирдагч Ши Жиньпин Жо Байденд баяр хүргэжээ

2020-11-27

Хятад улс төлөвлөсөн хугацаанаас нэг сарын өмнө нэн ядуурлыг эцэс болголоо гэв

2020-11-26

Канадын оюутан өндгөвч, хөхний хорт хавдрыг устгадаг вирус бүтээжээ

2020-11-25

Их 20: Доогуур орлоготой орнуудын зээлийн эргэн төлөлтийг дахин зургаан сараар сунгалаа

2020-11-25

"Telsa" компани дэлхийн хамгийн үнэ цэнэтэй автомашин үйлдвэрлэгч болжээ

2020-11-27

Мэргэжилтнүүд 2021 онд биткойны ханш 100 мянган ам.долларт хүрнэ гэж таамаглажээ

2020-11-25

Элон Маск хөрөнгийн хэмжээгээр Билл Гэйтсийг гүйцэж дэлхийн 2 дахь баян хүн болов

2020-11-24

Элон Маск дэлхийн гурав дахь баян болоход ойр байна

2020-11-20

Орос улс цөмийн түлш бүхий сансрын хөлөг бүтээнэ

2020-11-27

"SpaceX" компани сансарт ачаа хүргэх шинэ технологи боловсруулжээ

2020-11-27

Эйнштейний буруу байсан уу?

2020-11-26

Харьцангуйн онол: Масс болон энергийн харилцаа

2020-11-24

Хөл хориог цуцалсны дараа Европыг юу хүлээж байгаа вэ?

2020-11-27

ЭМЯ: Өчигдрөөс хойш 26 хүнээс коронавирус илэрлээ

2020-11-27

Замби "COVID-19"-ийн үед санхүүгийн дампууралд орсон эхний улс болжээ

2020-11-26

ЭМЯ: Өчигдрөөс хойш 13 тохиолдолд шинжилгээ хийхэд халдвар илэрлээ

2020-11-26

Үйлдвэрийн ажилтнуудын дархлааг дэмжихэд анхаарч, хоолны цэсийг шинэчиллээ

2020-11-27

Хятадын эрх баригчид Австралийн нүүрсийг чанарын шаардлага хангахгүй байна гэв

2020-11-27

Эрдэнэт үйлдвэрийнхэн халдваргүйтэл, аюулгүйн дөрвөн бүсэд хуваагдан ажиллаж байна

2020-11-26

Эрдэнэт үйлдвэр халдваргүйжүүлэлт, хамгаалалтын аюулгүйн тусгай бүс байгуулан ажиллаж байна

2020-11-24

Хэрэв та АНУ-ын иргэн байсан бол Ерөнхийлөгчийн сонгуульд хэнд саналаа өгөх вэ?

256

Засаглалын хамгийн төгс хэлбэр таны бодлоор юу вэ?

450

Та хэдэн настай вэ?

1,151

Өнөө цагт ямар орон дэлхий нийтэд хамгийн их аюул учруулж байна вэ?

1,461