Амьдралаа дэмий үрж байгаагаа анзаардаггүй 13 шинж тэмдэг

Амьдралаа дэмий үрж байгаагаа анзаардаггүй 13 шинж тэмдэг

Амьдралаа дэмий үрж байгаагаа анзаардаггүй 13 шинж тэмдэг

1. Хэрэггүй зүйлд хэтэрхий их цаг зарцуулдаг

Видео тоглоом. Телевиз. Интернэт. Маш их хоол хүнс, архи. Амьдралдаа нухацтай хандах хэрэгтэй. Та ихэнх цагаа хаана, хэрхэн өнгөрөөдөг вэ? Энэ нь танд ашигтай юу? Энэ бүхэн таныг илүү сайхан амьдралд хөтөлж байна уу? Өөрөөсөө асууж үзээрэй.

2. Та маш их гомдоллодог

Ажил, дарга, цалин, хөршүүд, хань ижилдээ гомдоллож байна уу? Хэрэв тийм бол юу ч өөрчлөхгүй, харин зөвхөн өөрийнхөө эргэн тойронд сөрөг энерги тарааж байгаа юм. Дургүй зүйлээ бус, дуртай зүйлийнхээ талаар ярихыг хичээ.

3. Та оюун ухаанаа тэжээхгүй байна

Горхи үгүй цөөрөм намаг шавраар бүрхэгдсэн байдаг. Хэрэв та шинэ зүйл сурахгүй бол үүнтэй ижил зүйл оюун ухаанд тань тохиолддог.

4. Өөрийгөө сөрөг байдлаар ярьдаг

Бодит байдал, бодлоо хянаж бай, амьдрал тэдэнтэй нийцэж эхэлнэ.

5. Та урам зоригийг мэдэрдэггүй

Танд ямар нэгэн дуртай зүйл байна уу? Хүссэн дуртай зүйл, сэтгэл хөдөлгөм зүйлийг нээгээд аль болох их хийхийг хичээж үзсэн бол урам зоригийг мэдрэнэ.

6. Та ирээдүйгээ төлөвлөөгүй байна

Мэдээжийн хэрэг, "өнөөдөрөөр амьдрах"- "мөчийг сайхан өнгөрөөх" сайхан байдаг, гэхдээ заримдаа хаашаа явахыг хүсч байгаагаа харах хэрэгтэй болдог. Хэрэв танд зорилго, төлөвлөгөө байхгүй бол хаа нэг сайхан газар хүргэж өгнө гэж найдсаар далай тэнгист ямар ч зорилгогүй хөвж яваа завьтай адил юм.

7. Таны өсөлт хөгжилтөд тохиромжгүй хүмүүстэй хэтэрхий их цагийг өнгөрөөдөг

Таныг сайжруулж чадахгүй байгаа хүмүүстэй зууралдах нь амархан. Тэдний хажууд та үргэлж хэвээрээ байх болно. Ийм "найз нөхөд" -ийг "эрчим хүчний цус сорогчид" гэж нэрлэж болно. Тэд чиний амьдралыг сорж, хариуд нь эерэг зүйл өгөхгүй. Тэдний нэг болохын тулд өөрийгөө хөгжүүлэхэд чиглэсэн хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл.

8. Та утаснаасаа хамааралтай болсон

Бодоод үз дээ, та дуртай "тоглоомондоо" хичнээн их цаг зарцуулдаг вэ? Үүнээс болж ямар харилцаанд шаналж болох вэ? Та гэр бүлийнхэнтэйгээ үдийн хоол идэж байхдаа мессеж бичдэг, интернетэд холбогддог хүмүүсийн нэг үү? Дараа нь та дотно харилцааны нандин мөчүүдийг эсвэл ирээдүйгээ төлөвлөхөд зориулж болох тэр минутуудаа алддаг.

9. Та шаардлагагүй зүйлд мөнгө үрдэг

"Надад хэрэгтэй" - "Би хүсч байна" гэсэн хоёрын хооронд ялгаа бий. Олон хүмүүс зээлэнд живж байгаа ч тэдний гарт үргэлж хамгийн сүүлийн үеийн төхөөрөмжүүд байдаг. Гэхдээ үнэн хэрэгтээ бидэнд тийм их зүйл хэрэггүй.

Хоол хүнс, ус, тохитой гэр, ойр дотны хүн. Бусад бүх зүйл бол зөвхөн урамшуулал юм.

10. Та хангалттай унтаж чадахгүй байна

Унтах нь эрүүл мэндэд нэн чухал үүрэгтэй. Хэрэв та хангалттай унтаж амрах завгүй байгаа, эсвэл зүгээр л өглөөний гурван цаг хүртэл сэрүүн байх зуршилтай бол нэн тэргүүний зорилгоо эргэн хар.

11. Бие махбоддоо санаа тавьдаггүй

Эрүүл мэндэд хоол хүнс, спорт чухал ач холбогдолтой гэдэг нь шинэ зүйл биш юм. Гэхдээ тэнцвэртэй хооллолт, дасгал хөдөлгөөний эерэг нөлөө нь зөвхөн жин хасахад хязгаарлагдахгүй. Таны сэтгэцийн байдал, ерөнхий сайн сайхан байдал хоёулаа сайн үнэлгээтэй байх ёстой.

12. Та өөрийн тав тухтай бүсэд байна уу

Та амьдралаа сайжруулах эрсдэлд орохоос бүү ай. Мөн "эрсдэл" - "тооцоолсон эрсдэл" хоёрын хооронд ялгаа байдаг гэдгийг санаарай. Аливаа эрсдэл нь үхэлд хүргэх магадлалтай боловч тооцоолсон эрсдэл нь бүх сонголтыг жинлэж үзээд сайн, боломжийн арга хэмжээ авахыг хэлнэ.

13. Та таалагдаагүй амьдралаар амьдардаг

Сэтгэл хангалуун байх мэдрэмж ч гэсэн та бүрэн дүүрэн амьдралаар амьдарч байгаа гэсэн үг биш юм. Үүнийг сэтгэл хөдлөм, тааламжтай байлгахын тулд бүх хүчээ дайчлах ёстой юм.

Ихэнх тохиолдолд хамгийн том саад тотгор бол хүний өөрийн сэтгэлгээ юм. Сэтгэлгээгээ өөрчилвөл амьдрал өөрчлөгдөнө.

Эх сурвалж: Өөрийгөө эмчлэх

Р.Сайхан-Уул

4
таалагдаж байна

0
таалагдахгүй байна

Холбоотой мэдээлэл Бүгдийг үзэх

Сэтгэгдэл (-)

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд манай сайт хариуцлага хүлээхгүй болно. Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү!
0/1000
  • Зочин ×
    Хариулах ({[{ cmmnt.children.length }]})
    0/1000
    • Зочин {[{ childComment.ip_address }]} ×
      {[{ childComment.text }]}
      {[{ childComment.dislike_count }]}
    • Бусад сэтгэгдэл ()
  • Бусад сэтгэгдэл ()

Дуртай төрөл

Таны хүүгийн оюуны чадавх хадам аавынхтай тань дүйнэ...

2021-09-12

Найзтай болж чаддаггүй хүүхдэд хэрхэн туслах вэ?

2021-09-02

Таны тэврэлт хүүхдийн тань тархины хөгжил, оюун ухааны чадварт ихээхэн нөлөөтэй

2021-08-23

Хүүхэд яагаад орондоо шээдэг вэ?

2021-08-21

Р.Эмүжин: Л.Оюун-Эрдэнэ ээ Ерөнхий сайд болж тоглож ханасан бол одоо явж нэмж суралц

2021-09-18

Байраа барьцаалаад тэмцээнд явуулж байсан Банди багшаасаа ичиж амьдар, Бадар-Ууган аа!

2021-09-15

"Мөрөөрөө байхад чинь оролдоод цохиж, зодоод байх үед ёс зүйтэй байх гээд үз дээ" (Бичлэг)

2021-09-12

​Өнөөдөр Tupac Shakur буудуулсан өдөр

2021-09-07

Гадаадын хөрөнгө оруулагчдын эрх ашгийг хамгаалах ажлын хэсгийг Х.Нямбаатар ахална

2021-09-16

Хүлээлт үүсгээд байсан “IHC” койны ханш найм дахин өсчээ

2021-09-14

Манай улсын эдийн засаг нэн хүнд байна

2021-09-14

МҮЭХ: Цалин, тэтгэвэр, тэтгэмжийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байна

2021-09-08

ЭМЯ: 2893 хүнээс халдвар илэрч, 13 хүн нас барлаа

2021-09-18

Халдварын 2796 тохиолдол бүртгэгдэж, есөн хүн нас барлаа

2021-09-17

ЭМЯ: 22:00 цагаас хойш хязгаарлалт тогтоовол тархалтыг 20 хувиар бууруулах боломжтой

2021-09-17

ЭМЯ: 3234 хүнээс халдвар илэрч, найман хүн нас барлаа

2021-09-16

Үндэсний номын баяр маргааш эхэлнэ

2021-09-16

"Надад ажил хийдэггүй 30-н хүнээс илүү 30-н сайн багш хэрэгтэй"

2021-09-15

Сургуулиудын зохицуулалт сурагчдад тэгш боломж олгохгүй байна

2021-09-15

Л.Энх-Амгалан: Халдварын тоо буурвал танхимын хичээлийг нэмэгдүүлнэ

2021-09-13

Financial Review: Монгол Улс “Rio Tinto”-гоос илүү ил тод, нээлттэй байхыг шаардаж байна

2021-09-17

Нүүрс тээврийн жолооч автомашиндаа нас баржээ

2021-09-15

Английн Ерөнхий сайдын дүү Макс Жонсон хохирогчийн дүрээр Монголын хонгилынхонтой сүлбэлдсэн үү?

2021-09-13

Чингэлэг тээврийн терминал ашиглалтад орвол нүүрсний экспорт 10 сая тонноор нэмэгдэнэ

2021-09-10

Экспертүүд: Монголд сэтгэцийн эмгэгийг оношилж, эмчилж чаддаггүй

2021-09-17

СЭМҮТ: Стрессын шалтгаант эмгэг 10 дахин, архинд донтох эмгэг 40 дахин нэмэгдсэн

2021-09-16

Сэлэнгэ аймагт шүлхий өвчин гарчээ

2021-09-15

Улирлын томуугийн дархлаажуулалт энэ сарын 22-ныг дуустал үргэлжилнэ

2021-09-15

Диплом Подкаст: TomYo-ийн Стратеги хариуцсан захирал О. Энхжин

2021-06-23

"Zolo Show" подкаст - Ц. Баяр (TUUH.MN)

2021-06-14

Маркетинг Подкаст - МИШЭЭЛ СИТИ төслийн ахлах, Бизнес хөгжлийн захирал Ц. Будхүү

2021-06-11

"The mentor with Gankhuyag" подкаст: Монгол Улсын Соёлын элч, зураач С.Заяасайхан

2021-06-07

40 сая төгрөгийн супер хонжвортой НӨАТ-ын сугалааны тохирол маргааш болно

2021-09-18

СЭРЭМЖЛҮҮЛЭГ: Сураггүй алга болсон иргэний цогцсыг Орхон голоос олжээ

2021-09-17

Энэ жил дөрвөн аймгийн 9 сумаас бусад аймаг сумдад хуш модны самар бэлтгэх зөвшөөрөл олгохгүй

2021-09-17

Дагуул хотын тухай ярих л ёстой доо

2021-09-17

БНХАУ, ОХУ, Пакистан, Иран харилцаа холбоогоо бэхжүүлэхээр тохиролцлоо

2021-09-17

Хятадын эсрэг шинэ эвсэл байгуулагдав

2021-09-17

Хойд Солонгос галт тэрэгнээс пуужин харважээ

2021-09-16

"Америкт расизм одоо ч байсаар л байна" гэв

2021-09-15

БНСУ хүн амынхаа 70 хувийг 10 дугаар сар гэхэд бүрэн вакцинжуулна

2021-08-15

CAAK ӨНЦӨГ: Сэтгэл гутрал хэмээх бидний чимээгүй дайсан

2021-05-19

CAAK ӨНЦӨГ: Орос болон барууны орнуудын вакцины ялгаа юу вэ?

2021-05-12

CAAK ӨНЦӨГ: Ардчилал үнэхээр хамгийн сайн засаглалын хэлбэр мөн үү?

2021-05-05

Хийн хоолойд хөрвийн аргаар бүү ханд!

2021-09-17

Ж.Чинбүрэнгийн өмнөөс Н.Эрдэнэхүү "ойчих" вий

2021-09-16

Оюутны намар- Алтан намар-1

2021-09-15

Өнөөдөр 9\15 Ардчилалын өдөр...

2021-09-15

Нөхөн сонгуульд нэр дэвшигчдийн сурталчилгаа эхэллээ

2021-09-18

АН: Нөхөн сонгуульд эвийг эрхэмлэн, эрх баригчдаас хариуцлага нэхэж оролцоно

2021-09-17

Л.Оюун-Эрдэнэ: Би толины тусгал шүү!

2021-09-17

Х.Баттулгын "нэхсэн" эрх мэдэл У.Хүрэлсүхэд үлдэх үү?

2021-09-17

Орчин цагийн бизнесийн шинэ сорилт “Ногоон шилжилт”

2021-09-18

“Digital nation-2021” үзэсгэлэнд Голомт банк амжилттай оролцож байна

2021-09-17

Гарц: Өөрөөсөө өөрийгөө аврахуй

2021-09-17

“Мегамед ХХК”-ийн гүйцэтгэх захирал Б.Цолмонцацрал: Би бизнес гэхээсээ илүү бидний мөрөөдөл гэж хэлэх дуртай

2021-09-17

Х.Бат-ялалт А.Отгонбаатар нар МУУДАЛЦАЖ, үймээн үүсгэлээ

2021-09-18
4:33

Ковидын үед эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ хичээл сургуульд нь явуулах талаар санаа зовж байна

2021-09-10
3:53

Улаанбаатар хотын автомашин ачих компаниудын үйл ажиллагаанд иргэд сэтгэл дундуур байна

2021-09-06

Төрийн өмчит Мон-Атом компани Өглөөний сониноос 100 сая төгрөг нэхэмжлэв

2021-09-06

Э.Цэндбаатар, О.Тулга нарын хэн ялсныг ДАШТ-д явуулахаар шийдвэрлэжээ

2021-09-17

PUBG MOBILE Азийн наадмын хөтөлбөрт багтлаа

2021-09-16

МХБХ нийгмийн хариуцлагын хүрээнд хоёр фанатад ногоон талбайд гарах боломж олголоо

2021-09-16

Б.Баттүшиг: Э.Цэндбаатарыг дэмжиж, үүссэн асуудлыг шийдвэрлэх чиглэлд ажилласан

2021-09-16

МАН-ыг тараах Ерөнхийлөгчийн захирамжийн тухай та ямар үзэл бодолтой байна вэ?

875

Коронавирусийн вакцинуудаас та алийг нь үр дүнтэй гэж бодож байна вэ?

1,589

Хэрэв та АНУ-ын иргэн байсан бол Ерөнхийлөгчийн сонгуульд хэнд саналаа өгөх вэ?

390

Засаглалын хамгийн төгс хэлбэр таны бодлоор юу вэ?

587